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黒ごまミルクプリン
黒ごまはアントシアニンが豊富で強い抗酸化作用があります。牛乳の半量で練りごまを溶いてから、鍋に戻すと分離しにくいのでお試し下さい
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調理時間
20
minutes
mins
カテゴリー
デザート
主な材料
ごま, ゼラチン, 牛乳
人数
5
個分
カロリー
115
kcal
材料
黒ねりごま 40g
砂糖 30g
牛乳 300㎖
ゼラチン 5g
お湯 50cc
ミントの葉
作り方
お湯にゼラチンを加えてふやかしておく。
鍋に1、牛乳、砂糖を加えてよく溶かす。
ボールに黒ねりごまを入れ、2の半量を少しずつ加えてよく混ぜ、鍋に戻し入れ、さらによく混ぜ合わせる。
器にいれて、冷蔵庫で冷やし固める。
固まったらミントを飾る。
キーワード
抗酸化作用